Theorie & Praxis für die Berge I : Fitness und Kondition

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Ohne Fitness, Ausdauer und Kondition sollten wir erst gar nicht in die Berge zum Wandern und Bergsteigen fahren und ohne sie macht unser Sport auch keinen Spaß. Wir gehen das Thema locker an. Dabei wollen wir mit Euch ins Gespräch kommen: wie trainiert Ihr, was tut Ihr für Eure Fitness, wie können wir uns hier vor Ort auf unsere Aktivitäten in den (höheren) Bergen vorbereiten? Und schätzen wir uns selbst richtig ein?! – Zum Kennenlernen oder Auffrischen zeigen und üben wir auch wieder einen Seilknoten wie auch an den folgenden Theorie & Praxis-Abenden.

Es gelten bei unseren Treffen indoor folgende Corona-Regeln für alle Teilnehmenden:
– 2G plus (!): geboostert oder getestet, was am Eingang des Gruppenraumes und bei der Eintragung in die Teilnahmeliste nachzuweisen ist.
– Wir halten 1,5 m Abstand, setzen (und zwischendurch stellen) uns entsprechend.
– Wir tragen Maske (möglichst FFP2!) auch dann, wenn wir zuhören und nichts sagen.
– Wir lüften zwischendurch.
Kurz: wir nehmen Rücksicht aufeinander, dann kriegen wir das hin.

Astrid, Winnie und Arnulf